CUIDAR DE SI

Apresentação da obra

Cuidar de Si: um guia de saúde mental e bem-estar na vida adulta foi elaborada para incentivar o reconhecimento das próprias emoções e a construção de práticas de autocuidado. A publicação propõe uma conversa acessível sobre a importância da saúde mental, os fatores que influenciam o bem-estar e os sinais que merecem atenção no cotidiano.

Ao longo do material, as leitoras e os leitores encontram orientações sobre cuidados diários, hábitos saudáveis, redes de apoio e formas de acolher pessoas que estejam enfrentando sofrimento emocional. A cartilha também apresenta caminhos para procurar ajuda nos serviços de saúde, incluindo a rede de atenção psicossocial do Sistema Único de Saúde (SUS).

Voltada à população adulta, a obra pode ser utilizada individualmente, em atividades de educação em saúde ou como apoio às orientações oferecidas por profissionais. Seu propósito é estimular o diálogo, fortalecer o cuidado de si e valorizar a busca por ajuda quando necessária.